Простые способы снять усталость

Поделитесь с друзьями
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Если вы чувствуете, что не выспались, прежде чем отправить в рот еще один спасительный кусочек сладкого пирожного…

Начните свой день с овсянки – источника медленно высвобождаемой энергии. Всегда имейте под рукой орешки и сухофрукты для перекуса.

Скажите себе: «Я прекрасно выгляжу!» Это здорово поднимает настроение. А чтобы не быть голословной, уделяйте себе чуть больше времени утром. И вместо темного и плотного тонального крема, используйте легкий увлажняющий крем со светоотражающими частицами. И пользуйтесь легкими румянами персикового, розового или кораллового цвета.

Выйдите на воздух и прогуляйтесь 15 минут. Когда вы вдруг почувствовали упадок сил, нет ничего лучше прогулки! Это взбодрит вас больше, чем дежурные сладости.

Напейтесь вдоволь воды – если организм испытывает недостаток жидкости,  вы можете чувствовать себя более усталой, чем вы есть на самом деле.

Расчешите волосы массажной щеткой или просто помассируйте голову. Вы усилите приток крови к мозгу, и это поможет вам сосредоточиться.


Поделитесь с друзьями
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.