Учитесь решать проблемы

Поделитесь с друзьями
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

В Республике Беларусь самоубийство, как причина смерти, занимает 4 место после сердечно-сосудистых заболеваний, новообразований и органов дыхания. Уровень суицидов в 2011 г.  составило 27,3 чел. на 100 тыс. населения. Это составляет ежегодно около 2,5 тыс. человек. По Минской области в 2011 году ушли из жизни по причине самоубийства 442 чел. (31,3 чел. на 100 тыс. населения). В Несвижском районе в 2011 г. – 9 чел. ( 22 чел. на 100 тыс. населения), в 2010 г. -16 чел. (38,5 чел. на 100 тыс. населения).

Самоубийство одного человека оказывает непосредственное влияние в среднем на шестерых других. Если оно происходит в учебном заведении или на рабочем месте, то психологические последствия сказываются на сотнях людей.

Разведённые, вдовы и холостые люди составляют группу повышенного суицидального риска. Брак выполняет защитную функцию в плане риска самоубийств у мужчин, но не играет в этом смысле существенной роли для женщин. Расставание и раздельное проживание супругов также повышает риск. Причиной также может быть социальная изоляция, потеря работы, финансовые трудности.

Среди лиц, совершивших самоубийство, уровень психических расстройств составляет от 80 до 100 %. Среди пациентов, страдающих депрессией, самоубийством жизнь заканчивают от 6 до 15 %, шизофренией – от 4 до 10 %, алкоголиков – от 7 до 11 %. Достаточно часто у самоубийц обнаруживается более, чем одно расстройство.

Для профилактики суицидального поведения главное – не надо отчаиваться. Из любой, даже самой тяжёлой ситуации, есть выход. Для этого в первую очередь надо обратить внимание на себя. Полюбить себя и своих близких. Полюбить окружающую природу, животных. Посещайте зрелищные мероприятия, лучше с кем-нибудь. Старайтесь обсуждать с близкими предстоящие покупки и подарки. Устраивайте праздники для себя и близких. Участвуйте в соревновательных мероприятиях. Старайтесь посещать спортивные секции. Иногда балуйте себя вкусной едой. Для людей работающих очень важна положительная оценка результатов труда.

Всё вышеперечисленное вызывает положительные эмоции, а значит, стимулирует эндокринную систему, которая помогает делать жизнь человека более привлекательной и интересной. Она повышает защитные силы организма от вирусов и микробов, повышает сопротивляемость организма при экстремальных ситуациях, улучшает сон, память и внимание, вызывает внутреннее тепло и радостное возбуждение; улучшает настроение; снимает заботы и тревогу; оказывает обезболивающее действие.

Для того, чтобы в жизни всё было хорошо, позволяйте себе, хоть иногда, мелкие радости и удовольствия. И тогда  сможете разумно решать свои проблемы.

Тересса ОВСЯНИКОВА, врач-психотерапевт УЗ «Несвижская ЦРБ»


Поделитесь с друзьями
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.