Нясвіжскія навіны Выход есть всегда! Татьяна Подоматько, врач-психотерапевт УЗ «Несвижская ЦРБ»:
— Иногда в жизни случаются такие ситуации, когда начинает казаться, что ничего нельзя исправить, а душевная боль будет бесконечной. В такой момент могут посетить мысли о нежелании жить.
Что может указывать на то, что человек находится в кризисном состоянии? На что следует обратить внимание близким в таком случае?
Первое — это прямые высказывания о нежелании жить: «скоро все закончится…», «у вас больше не будет проблем со мной…», «все надоело, я никому не нужен…» и так далее.
У человека могут наблюдаться частые смены настроения, изменения в привычном режиме питания, сна, рассеянность, невозможность сосредоточиться, стремление к уединению. Возможна также потеря интереса к любимым занятиям, раздача значимых (ценных) вещей. От него можно услышать пессимистические высказывания: «у меня ничего не получится», «я не смогу». Может появиться резкое снижение интереса к привычной деятельности, употребление психоактивных веществ, порой наблюдается чрезмерный интерес к теме смерти.
Если вы оказались рядом с человеком в кризисной ситуации, не отталкивайте его. Если он решил разделить с вами проблемы (даже если вы потрясены сложившейся ситуацией), дайте знать, что хотите ему помочь, но не видите необходимости в том, чтобы хранить все в секрете, если какая-то информация может повлиять на его безопасность. Сохраняйте спокойствие и не осуждайте его, независимо от того, что он говорит. Убедите его, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью. Дайте понять, что хотите поговорить о чувствах, что не осуждаете его за эти чувства.
Помогите ему понять, что присутствующая безнадежность не будет длиться вечно.
Если вы или кто-то из ваших близких оказался в тупиковой, безвыходной, как вам кажется, ситуации, не замыкайтесь в себе — обращайтесь к специалистам! Выход есть всегда!
Служба экстренной психологической помощи «телефон доверия»: 8-017-311-00-99 (городской), 8-029-899-04-01 (МТС), 8-029-101-73-73 (А1).
Бог создал человека для жизни Настоятель прихода Георгия Победоносца храма г. Несвижа протоиерей Евгений Лабынько:
— Решить все проблемы с помощью самоубийства — такая мысль иногда кажется человеку вполне логичной в момент сложных жизненных ситуаций. Однако самоубийство по православному церковному учению является тяжелейшим грехом, являющимся бунтом против Бога, выражением полного неверия, гордости, малодушия, грехов отчаяния, уныния и непокорности Его всеблагой воле. Самоубийство является непосредственным нарушением 6-й заповеди — «Не убий», с той лишь разницей, что убийца убивает другого человека, а самоубийца убивает самого себя. Кроме этого, самоубийство включает в себя целый ворох и других грехов, о которых мы упомянули выше, вплоть до воровства, так как жизнь и смерть находятся в руках Божьих и человек не вправе ими распоряжаться по своему усмотрению.
Из-за тяжести этого греха самоубийцы лишаются церковного отпевания и поминовения. Исключение составляют случаи самоубийства, совершенного в состоянии психических расстройств.
Бог создал человека для жизни, причем жизни вечной, к которой христианин готовит себя в течении своего земного существования. Кончая свою жизнь самоубийством, человек перечеркивает Божий план спасения его души, показывая тем самым свое презрение к жизни как таковой и Богу, Источнику этой жизни. «Только Я знаю намерения, какие имею о вас… намерения во благо, а не на зло, чтобы дать вам будущность и надежду» — говорит Господь устами пророка Иеремии. (Иер.29:11) А апостол Павел называет самоубийство еще и злом против самого себя. (Деяния 16.25-34)
К сожалению, самоубийца забывает, что его поступок прерывает лишь земную жизнь, но не жизнь вообще, и за этот грех ему придется держать ответ после смерти. Душа любого человека бессмертна, поэтому убийство тела переводит текущие земные проблемы в вечность. Состояние «душевного ада» невозможно решить уничтожением тела.
Кроме того, что самоубийца не думает о своей загробной участи, он упускает из виду и ужасные последствия своего поступка для родственников. В силу своего эгоистического характера, а чаще всего самоубийства совершают именно эгоисты, он не хочет осознавать, какую огромную душевную травму он нанесет своим близким и знакомым.
По-настоящему верующий человек не лишит себя жизни, потому что он понимает свое жизненное предназначение и доверяет свою жизнь Богу.
Протяните руку помощи Наталья Гращенко, психолог УЗ «Несвижская ЦРБ»:
— Суицид или самоубийство — одно из тех слов, которое не хочется писать, а тем более произносить. Причины суицидального поведения многообразны. Их невозможно свести только к психическому расстройству, соматическому заболеванию или тяжелой жизненной ситуации, которую переживает человек. Большое значение принадлежит социально-психологическим факторам, нарушения отношений, одиночества. Самоубийство, как социальное явление, в наше время является негативом не только отдельно взятой семьи, но и общества в целом. Оно подрывает духовно-нравственные устои и сокращает численность населения. Добровольное лишение себя жизни, даже если оно представляет собой бегство от страданий, всегда воспринималось как тягчайший грех. Но в каждом грехе единичного человека бывает виновен не сам только человек, но и окружающие его люди, совокупность мыслей, в которых он вращается, обстановка, в которой он живет. Человек пытается заполнить духовную пустоту, а ведь именно душа вырабатывает наше отношение с окружающим миром — и не может. В конце концов он приходит к выводу, что жизнь бессмысленна, не имеет никакой ценности ни для себя, ни для других, и решает ее закончить. Часто бывает, что перед принятием решения, человек чаще всего успокаивается. Родственники и знакомые наблюдают улучшение в его поведении и психоэмоциональном состоянии. Существовавшие проблемы и беспокойства будто уходят и исчезают. К сожалению, будущий самоубийца не думает об ужасных последствиях такого поступка для родственников, не осознает огромной психологической травмы для всех близких и знакомых. Отключение инстинкта самосохранения происходит поэтапно. Предшественниками являются стрессы, депрессии, проблемы.
Что же мы можем сделать для того, чтобы помочь своим близким? Заметив такое поведение, главное вывести человека на разговор, выслушать и не навредить пустыми фразами «не переживай», «всё пройдет». Такому человеку важно, чтобы его не перебивали, разделяли его боль и страдания и предложили альтернативный выход из данной ситуации, не спорили. Очень важно вселить надежду, ведь только надежда помогает выйти из поглощенности мыслей о самоубийстве. Если понимаете, что не можете справиться сами, обратитесь к специалисту. Не оставляйте его одного. Будьте просто рядом и протяните руку помощи.
Если вам грустно и одиноко, если у вас проблемы и трудные жизненные ситуации, звоните в УЗ «Несвижская ЦРБ» по телефону доверия: (8-01770) 6-56-48 или в службу экстренной психологической помощи в г. Минске: (8-017) 270-24-01, (8-029) 899-04-01 (круглосуточно).
Просто любите своих детей Оксана Яроцкая, педагог-психолог ГУО «Несвижская гимназия»:
— Когда мы соприкасаемся со смертью человека, нас по-настоящему охватывает страх. Особенно страшно, когда гибнут дети, добровольно расставаясь с жизнью. В подростковом возрасте их суицидальная активность резко возрастает. Ведь эмоциональное состояние подростка отличается неустойчивостью, возбудимостью, ранимостью, сверхчувствительностью к внешним воздействиям, возникающими чувствами тревоги, подавленности. Настроение характеризуется резкими перепадами.
Неокрепший подросток ждет внимания и поддержки, ласки и любви. Но, как часто бывает, взрослые, не задумываясь, говорят обидные слова.
Неумение, невозможность справиться со своим эмоциональным состоянием толкает подростка на крайние меры. Душевная боль становится сильнее жажды жизни. Причины, которые могут привести подростка к суицидальному поведению: необоснованные запреты, чрезмерный контроль, взаимоотношения с отчимом или мачехой, физическое насилие, смерть близких. Это также могут быть проблемы с учебой и сдачей экзаменов, во взаимоотношениях с одноклассниками, конфликты с учителями, безответная любовь, физическое или сексуальное насилие. Проблему может создавать информационное воздействие (компьютерная зависимость, игромания, воздействие сайтов, пропагандирующих суициды, секты, экстремизм), а также употребление подростком алкоголя, наркотиков, психоактивных веществ. Разговоры о нежелании жить — попытка привлечь внимание взрослого к себе и своим проблемам.
Уважаемые родители! Установите и поддерживайте с подростком теплые, доверительные взаимоотношения, будьте внимательным слушателем, спокойно и доходчиво спрашивайте о тревожащей ситуации, помогите определить источник психического дискомфорта.
Не следует говорить ребенку: «Не говори глупостей. Поговорим о другом», «Все дети, как дети, а ты…», «Сам виноват… не жалуйся».
Обязательно скажите сыну или дочери: «Ты много значишь для меня. Меня беспокоит твое настроение», «Я понимаю, как тебе сейчас тяжело. В такой ситуации каждый чувствовал бы себя растерянным. Давай поговорим об этом», «Чувствую, что ты подавлен. Иногда мы все так чувствуем себя. Давай обсудим, какие у нас проблемы, как их можно решить», «Как тебе кажется, есть ли способы решения этой ситуации? Чем я могу тебе помочь? Давай попробуем вместе найти выход из трудной ситуации».
Стремитесь вселить в подростка надежду, что безвыходных ситуаций не бывает, все можно решить. Анализируйте вместе с сыном или дочерью каждую трудную ситуацию. Не обвиняйте ребенка в «вечно недовольном виде». Не сравнивайте подростка с другими ребятами, более успешными. Эти сравнения усугубят и без того низкую самооценку.
Будьте терпеливы. Перейдите на спокойный, вежливый тон в общении, аргументируйте свое мнение, идите на компромисс. Интересуйтесь мнением подростка, постарайтесь взглянуть на мир его глазами.
Воспитывайте в ребенке привычку рассказывать родителям не только о своих достижениях, но и о тревогах, сомнениях, страхах. Ни при каких обстоятельствах не применяйте физические наказания.
Будьте другом для своего взрослеющего ребенка. Общаясь с подростком, чаще вспоминайте себя в этом возрасте, возможно, вам станут понятнее его переживания и поступки.
От заботливого, любящего человека, находящегося рядом в трудную минуту, зависит многое. Поэтому совет родителям прост: «Любите своих детей, будьте искренны и честны в своем отношении к ним и к самим себе».
Страницу подготовила Инна ВАСИЛЕВИЧ.
