Нясвіжскія навіны Сидячий образ жизни. Те, кто проводит в положении сидя более 3-4 часов ежедневно, сокращают себе жизнь на два года. И эта зависимость растет в геометрической прогрессии. Какую работу можно считать сидячей и к каким проблемам она может привести?
Сидячей работой можно назвать любое занятие монотонной деятельностью в положении сидя более двух часов в день. Такой образ жизни приводит к различным заболеваниям и осложнениям: нарушается кровоснабжение, страдает позвоночник, атрофируются мышцы.
Отдельный разговор — урологические проблемы. Самая серьезная — это варикозная болезнь вен малого таза: заболевание, обусловленное варикозной трансформацией яичниковых вен, внутритазовых венозных сплетений с развитием синдрома тазового венозного полнокровия, а также расширением вен промежности.
Звучит грозно и непонятно, но самое главное — знать, какие симптомы возникают при перечисленных заболеваниях и когда обращаться к специалисту за помощью.
Если у вас появились жалобы на затрудненное, болезненное или учащенное мочеиспускание, боли или дискомфорт в паху, промежности или мошонке, нарушение эрекции или снижение полового влечения, боли внизу живота в состоянии покоя, после физической нагрузки или после полового акта, — необходима консультация врача- уролога.
Чтобы иммунная система функционировала должным образом, лимфа — главный проводник иммунных клеток — должна постоянно течь по сосудам. А ее движение происходит благодаря ежедневным движениям мышц. Во время физической активности они сокращаются, заставляя лимфатическую жидкость перемещаться по всему организму.
