Некоторое время назад на связь с редакцией вышел молодой человек, уроженец Несвижа. Его очень тронул цикл рассказов людей о том, как они живут и что чувствуют после суицидальных попыток. К сожалению, эта тема близка юноше, ведь за недолгую жизнь с ним случилось подобное. Он хотел рассказать свою историю, возможно, она станет для кого-то поучительной, кому-то поможет…
Мише (имя героя изменено по его просьбе) сейчас 21, он живет и работает в Минске. Описывая свою семью, первое, на что обращает внимание парень, — это «постоянные конфликты в семье».
— У нас была крайне сложная семейная обстановка. Мне было 6, когда родители развелись. Когда я подрос, мама открыто призналась, что она резко негативно относится к моему отцу и рада, когда они не общаются. Они созванивались, только если вопрос касался нас, детей (у парня есть еще старший брат. — Прим. ред.). После их развода я был предоставлен сам себе, как и мой старший брат. Мы мало общались, ему до меня не было никакого дела. Мама всё время пропадала на работе, чтобы нас с ним обеспечить.
«Написал маме в Telegram, даже не надеясь, что она ответит»
В 18 лет Миша попытался покончить с собой. На вопрос о том, что его к этому привело, отвечает: «Не выдержал».
— После окончания школы я поступил в столичный колледж и на тот момент уже перешел на второй курс. У меня есть такая особенность: слишком сложно адаптируюсь к новой обстановке. Дома, в маленьком городке мне было комфортно, потому что я всё и всех знал.
На первом курсе было еще как-то терпимо — может потому, что учеба давалась проще. А вот на втором возникли сложности, и я стал ловить себя на мысли, что никому не нужен. Совсем. Оглядываясь назад, понимаю, что самое обидное было то, что я не был нужен даже самому себе. Видимо, ожидал какого-то понимания извне. Всё это копилось, и в один момент мне не хватило сил противостоять мысли решить всё одним разом…
В то утро Миша решился написать маме «прощальное сообщение в Telegram».
— Написал, что чувствую себя ужасно, что думаю о том, что хочу наложить на себя руки, попрощался, попросил прощения. Я не ожидал от нее никакой реакции, у нас не было с ней теплых отношений. Я был очень обижен на нее за свое одиночество, ненужность. Но мама мне позвонила.
«Мама помогла мне выкарабкаться»
Миша признается, что именно мама, на которую он тогда «не возлагал никаких надежд», и «вытащила его». Всё, по его словам, «пошло в положительную сторону», ему «стало легче жить».
На вопрос о том, удалось ли наладить с мамой теплые отношения, Миша отвечает:
— Не сразу. Первое время у меня сохранялась обида на нее. Я всё время сравнивал свою семью с семьей близкого друга, где всё было так, как я мечтал. Мне не хватало полной семьи, внимания со стороны как мамы, так и отца. У меня же взаимодействие с мамой ограничивалось тем, что она здоровалась со мной после школы. Это самое большое, что могло случиться за день. У нее был строгий отец, он ее жестко воспитывал, и она, видимо, транслировала этот опыт уже на собственных детей.
После попытки суицида многое изменилось, маме удалось найти контакт с Мишей.
— Я стал немного более открытым по отношению к ней после того, как она помогла мне из всего этого выбраться. Но пустить ее в свой внутренний мир вот так с ходу я не смог. Но мама меня вытащила. В какой-то момент почувствовал, что вот эта депрессивная штука стала из меня постепенно выходить. Также меня поддержали друзья и девушка. Но многое я сделал для себя сам. Мне самому захотелось разобраться и понять, что именно подтолкнуло меня к суициду. Всё время прокручивал в голове мысль о том, что надо найти причину и устранить ее.
Жизнь после
С момента попытки прошло три года. Миша не обращался за помощью к психологу, но попытался разобраться сам. Уверяет, что во многом ему помогла книга Дэвида Бернса «Терапия одиночества: как научиться общаться, дружить и любить», случайно замеченная им в книжном магазине:
— Там была крутая подача материала плюс практические задания. Очень запомнился эксперимент, где нужно было записать в колонку действия, а напротив оценить в баллах ожидаемый результат и реальный. Например, «Поход с друзьями в кино», «Чтение книги». Оказалось, что совместные действия с друзьями в итоге принесли мне меньше удовольствия, чем те, что я делал в одиночку. Так я понял, что мне в действительности может быть комфортно и круто и одному и что это не одиночество.
Сейчас я живу и работаю в Минске, на выходные приезжаю домой. За эти три года я во многом разобрался, многое для себя принял. Самое главное — это понимание, что я нужен прежде всего самому себе.
Анна МИХАЙЛОВА.
Фото носит иллюстративный характер.
