Магнитные бури в марте 2023 года: календарь опасных для самочувствия дней

Чтобы заранее позаботиться о самочувствии, стоит запомнить следующие даты:

• 4 марта — магнитная буря средней интенсивности.





• 12 марта — ожидаются магнитные бури слабой мощности.
• 19 марта — магнитная буря средней интенсивности.
• 31 марта — магнитная буря средней мощности.

Чаще всего в эти дни проявляются следующие симптомы:

• головная боль и головокружение,
• снижение аппетита,
• подавленное настроение,
• повышение или снижение давления,
• нарушение сна,
• боль в суставах,
• слабость или усталость,
• обострение хронических заболеваний.

Чтобы уберечь здоровье и облегчить свое состояние, в эти дни советуют придерживаться простых рекомендаций врачей:

1. Вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься физической активностью.
2. Иметь полноценный отдых и здоровый сон.
3. Пить больше воды, травяной чай.
4. Не употреблять алкогольные напитки и жирную вредную пищу.
5. Избегать стресса.
6. Проверить содержимое домашней аптечки на наличие необходимых лекарств

mlyn.by