О том, сколько воды нужно пить в жару, сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Беларуси, передает БЕЛТА.
Как уточнили в ведомстве, в жаркую погоду в организме происходит потеря жидкости, которую необходимо восполнять. В связи с этим следует выпивать не менее 1,5–2 л жидкости в день, чтобы сохранить водно-солевой баланс.
Кроме того, в жаркую погоду лучше пить обычную негазированную воду или минеральную, а также прохладные фиточаи. Можно пить свежевыжатые соки и кисломолочные продукты. Не рекомендуется пить газированные напитки (особенно с повышенным содержанием сахара), кофе и напитки, содержащие кофеин, а также алкоголь, подчеркнули в Минздраве.
